| 军训攻略 |
| 1 楼 阿尼姆斯 帖数：3 发布时间：2016/8/22 10:40:08 |
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饮食：
1军训期间，饭量可能增大，不想发胖的朋友切忌暴饮暴食！铭记“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”。 2多吃富含维c的水果，比如柠檬、猕猴桃可以淡化黑色素。 3大量出汗会流失盐分，建议大家在水里加少量盐，或多带一瓶运动饮料。贫血的同学可以多带几颗糖或巧克力补充体力。 防晒： 1军训期间长时间暴晒，建议购买spf50,PA+++的防晒霜或防晒喷雾。出门半小时前就要涂好，并且随身携带，休息间隙马上补上。 2湿纸巾是擦汗必备，擦完记得涂上一层防晒霜。 3保湿喷雾可以给烈日焦灼下的皮肤快速补水，镇静皮肤。 4晒后修复可使用芦荟胶或面膜。 药品： 1解暑药是必备药品，比如藿香正气水等。 2军训期间每天都要早起，风油精可帮助提神醒脑。中暑可涂少量在太阳穴。 3创可贴要备用，军训期间随时可能受到小伤。 其他： 1军训发的鞋子很硬，买些柔软的卫生巾垫着。 2军训很注重仪容仪表，女生最好把头发扎起来，男生要剃成精炼的短发。 3军训后要是想更深入地怀念这段军训时光，可下载三次方APP，把军训视频上传到三次方APP上面，三次方就会帮你把视频制作成为现今很火的VR视频，让你更身临其境地回忆这段军训时光。 |