湿气的产生，其实有很多的原因造成 ，比如南方多雨造成的气候湿润，另外人们自身也是愈来愈懒，久坐不动，肌肉僵硬，湿气无法散出体外 ，导致体内湿气堆压，影响健康,自身与湿气的关系，无外乎外界因素和自身因素 ，即为外因，内因。

一、外因：
　　淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如秋冬过早晨练，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等，此为外湿。

　　二、内因：
　　思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿。
有种奇葩叫“大湿”

　　不是什么湿都叫“大湿”，看看你有资格晋级么：

　　初级大湿：
　　头 ：早晨起床，蒙蒙的不清爽。
　　四肢：平时酸懒乏力。

　　中级大湿：
　　头 ：像裹了一条湿毛巾，沉沉的或蒙蒙的。
　　四肢：上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅。
　　嘴巴：粘腻不清爽。
　　汗液：粘味重。

　　高级大湿：
　　腹 ：容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长期腹泻，大便不成形。
　　肠道：便秘，排便不爽，特费厕纸，大便粘腻粘马桶。

　　殿堂级大湿：
　　面部：浮肿；每当早起脸面或者眼皮都会变的丰满性感。
　　腿脚：浮肿；每到晚上都觉靴子变小腿胀、或脚踝总有很深的袜印；手脚冒汗；脚气。
　　皮肤：皮肤瘙痒；湿疹。
　　口舌：舌苔黄腻；睡觉流口水，说话唾沫星子漫天飞。
　　四肢：身体常沉重酸痛，关节炎。